こんにちは。
今日は息子の食事のムラについて書きたいと思います。
もうすぐ2歳となりますが、ご飯（特に朝ご飯）の食べる量のムラが激しいです。
理由は分かっています。メニューなんです。
現在、息子の好きな朝ご飯メニューランキング（我が家は朝食は洋食です）
第一位：バナナ（フルーツ全般）
おそらくこの一年間、自宅の朝ご飯でバナナを欠かしたことはないですね。
必ず食べてくれます。
・・・多分、バナナが食卓になかったら「バナナ。。。」と自ら言ってくると思います。
一年中食べることが出来るバナナに最近はりんごとか、ドライフルーツのレーズンとかプルーンとかをあげています。下痢が酷い時はプルーンは外しています。
第二位：カボチャグラタン（マルハニチロ）
バナナは安定して出てくることを知っているので、息子は安心してバナナを放置しています。
カボチャグラタンは、出てこない日もあるので、カボチャグラタンが食卓に並んだら、
間違いなく、真っ先に箸をつけます（スプーンを入れます）
最近は、朝食に悩む時間があれば別のことに時間を費やそうと考え、月に一度、カボチャグラタン６個入りをまとめて５パック買って冷凍庫にストックしています。
第三位：スープ（味が濃いのに限る）
コーンスープやカボチャスープ、あと豚汁とかも食べてくれますね。
市販のスープだと塩分高めなので、無添加出汁使ったり、可能な範囲で1から野菜を切ったり煮詰めたりしています。
スープは毎日同じではなく、特に初めて見るスープは警戒して手をつけないこともあるので、大人が横で食べるのを見せたり、息子自身のスープを飲むふりをしたりしてあげると、ぱくぱく飲んでくれます。
その他（まぁまぁ食べてくれる料理）
・1歳チーズ
・きゅうり
・
ランキング外
・ご飯( ´Д`)y━･~~
・パン( ´Д`)y━･~~
つまり息子の朝ごはんは
・フルーツの盛り合わせ（バナナ86kcal、プルーン25kcal、りんご1/8を１〜２切れ16kcal）
・カボチャグラタン
・スープ
で成り立っています。
メニューを試行錯誤しながらアレコレ出したりもしていますが、バナナ以外気にいらない場合はバナナしか食べないこともあります。
そんな時は登園の際に、園の先生に「すみません、朝はバナナしか食べていません💦」と。
すると先生は「大丈夫ですよ。じゃあ今日も２倍食べますね！」と笑顔で言ってくれます。
しもやけ家でかなり頼りにしているのが、園の食事です。
パパ・ママ共に忙しいのを言い訳に、食育に関してあまり上手ではございません。
息子が通っている園は、食育にも力を入れてくれており、多少食べなくても「ま、いっか」と開き直ることができる頼れる園です。
コメント